Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 102,31g | Carbs : 44,23g.
Almoço: Milbona Pudim Proteico, Ovo Cozido, Peito de Frango, Shape Pão de Forma com Cereais. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Continente Grelos Salteados com Alho. Snacks/Outros: Easyslim Muesli Caramelo e Chocolate, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Dieta 3 Passos Break Chocolate Hiperproteico, Fiambre de Peru, Shape Pão de Forma com Cereais, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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