Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 48,93g | Prot: 104,09g | Carbs : 49,56g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Queijo Fresco, Chá Verde. Almoço: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Chá de Ervas, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zanuzkax
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