Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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117 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 38,61g | Prot: 91,27g | Carbs : 127,16g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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