Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 85,64g | Prot: 57,08g | Carbs : 212,81g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. Almoço: Danone Yogur Original, Pan Blanco, Hacendado Butifarra Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Borraja. Jantar: Consum Calzone de Jamón y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. Snacks/Outros: Mandarina, Manzana Golden. mais...
|
|
3223 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Leitura - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|