Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2658 kcal
|
Líp: 79,86g | Prot: 171,91g | Carbs : 304,20g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Impact Whey Isolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Batatas Cruas (INSA TCA), Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Outros: St. Dalfour Doce de Morango, Crownfield Barra Muesli Maça, Bem Essencial Leite com Chocolate, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|