Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 52,74g | Prot: 75,97g | Carbs : 160,12g.
Pequeno Almoço: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Blueberries, Clicks Smartbite Chia Seeds, Pick n Pay Gluten Free Rolled Oats, Black Cat Smooth Peanut Butter. Almoço: Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Beef, Pick n Pay Plain Melba Toast, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Lettuce, Olives, Cucumber (with Peel), Light Italian Salad Dressing, Feta Plain. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Carrots . Snacks/Outros: Nectarines, Bananas, Apples. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Waffle Spice
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