Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 69,77g | Prot: 162,49g | Carbs : 269,73g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Lovilio Grana Padano, Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: St. Dalfour Doce de Manga e Maracujá , Lidl Cacetinho Integral, Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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