Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 103,83g | Prot: 124,08g | Carbs : 23,02g.
Pequeno Almoço: Big Man Ultimate Whey Protein, Mantequilla, Café. Almoço: Lidl Pechuga de Pavo al Pimentón, Aceite de Oliva, Tio Resti Queso Fresco . Jantar: Aceite de Oliva, Lidl Pechuga de Pavo al Pimentón, Tio Resti Queso Fresco . Snacks/Outros: Frambuesas, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Spining - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|