Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Líp: 90,76g | Prot: 185,50g | Carbs : 252,08g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Lovilio Grana Padano, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Maçã, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Jantar: Pão de Centeio, Batatas Cozidas (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Maçã, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Danone YoPRO Café, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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