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600g... tendo em conta os últimos 15 dias... nada mau!
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100,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1745 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 75,75g | Carbs : 240,05g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Bagas de Goji, Banana, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso. Almoço: Frango Assado, Alface, Continente Espirais. Jantar: Iglo Jardineira, Chouriços, Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Pão Multi-Cereais. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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