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Seguimos bajando 💪🤗
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80,9 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 83,30g | Prot: 69,01g | Carbs : 192,05g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Croquetas de Atún, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Original. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) , Pan Blanco, Tomates. Snacks/Outros: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Leitura - 4 horas, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 46 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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