Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Líp: 83,00g | Prot: 201,35g | Carbs : 274,10g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral - Especial Silhueta, Continente Leite Magro UHT. Almoço: Peras, Frango Assado, Arroz Branco. Jantar: Nectarinas, Azeite, Espargos, Courgette, Carne de Porco Assada. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre de Peru, Clara de Ovo, Continente Leite Magro UHT, Amêndoado, Continente Leite Magro UHT, Pão de Mistura, Clara de Ovo, Fiambre de Peru, Continente Leite Magro UHT, Continente Queijo Flamengo Fatias, Clara de Ovo. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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