Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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88,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 65,37g | Prot: 202,02g | Carbs : 300,27g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Mythos, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Pão Integral, Continente Mix Lanches Essenciais, Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Tangerinas, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Tagliatelle Com Ovo . Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Pão Integral, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Peras, Banana. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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