Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 103,93g | Prot: 136,04g | Carbs : 19,27g.
Pequeno Almoço: Huevo, DIA Queso Curado, Café, SPAR Avellanas Tostadas. Almoço: Pechuga de Pollo Cruda, Tio Resti Queso Fresco . Jantar: DIA Filete de Cabeza de Lomo, Tio Resti Queso Fresco. Snacks/Outros: Avellanas, HSN Sports Keto Whey Protein, Danone Oikos Griego Yogur Natural. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Corre anda - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elirapallo
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