Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 19,73g | Prot: 95,21g | Carbs : 148,47g.
Pequeno Almoço: Piá Requeijão Light (50g), Clara de Ovo Cozida, Farias Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado . Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Bananas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
|