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Enfadada hoy con la báscula 😣
Sigo entrenando como todas las semanas, cuadro los macros cada vez mejor y me encuentro con casi un kilo más de regalo 😕
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81,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 84,09g | Prot: 98,84g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Pan Masa Madre, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Costillas, Grefusa Snatts Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Papa Cocida, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Jantar: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Aspiração - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 14 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 36 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Las mujeres tenemos que luchar con eso .. 😩
25 fev 22 por membro: Elirapallo
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No te desanimes! Si lo haces bien el resultado llega...👍
25 fev 22 por membro: Lasaña
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Paciencia, si sigues así seguro que llega
25 fev 22 por membro: ElenaRM1977
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Llevas ya un largo camino recorrido, lo haces bien, no te vengas a bajo que esto es una carrera de fondo sin fecha de llegada. Pero en casi de angustia unos 30€ tienen la culpa, le "dos patás" a la báscula y te compras otra😂😂😂
25 fev 22 por membro: jordibuseros
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25 fev 22 por membro: @oleico
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No te preocupes!! son sólo números, tú te sientes bien? si haces las cosas bien tarde o temprano tendrá que bajar ⬇️ afectan muchos factores no te agobies
25 fev 22 por membro: LuuDH
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25 fev 22 por membro: siempre aprendiendo
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Te entiendo pero si lo estás haciendo bien bajará seguro
Será cualquier cosa
No te desanimes
25 fev 22 por membro: UkiSP
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y la ropa...como te sienta?
25 fev 22 por membro: Cristinagg82
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A mi me pasa continuamente. Lo importante es haber mejorado en el mes. Ese kilo será caca, o retención de líquidos 😂 todo normal
26 fev 22 por membro: LauraCugusi
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Gracias por los ánimos compañer@s.. 🤗
Sois geniales 👏👏
La verdad es que ayer me encontraba súper hinchada, y con el típico dolor tipo cólico de cuando te va a venir la regla de forma inminente (las mujeres entenderán seguro lo que quiero decir... 🙄) y como cansada y somnolienta🥱, sin ganas de hacer nada 😩, aunque aún no me toca, porque la tuve hace diez días
Pese a todo, estuve de limpieza en casa toda la mañana e hice mis ejercicios por la tarde, aunque no pude forzar mucho, porque llevo un par de días con una rodilla
un poco fastidiada, y no quiero que vaya a más y no poder entrenar luego 🙄
Hoy me he levantado un poco mejor, me he pesado y vuelvo a estar en 80,9Kg, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del "Método patada báscula" de Jordi 😜
A ver lo que pasa el lunes, que suele ser el día de la semana en que me peso siempre 😉
, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del método patada de Jordibuseros
26 fev 22 por membro: Sandymmv
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Lo importante es como te sientas, como te veas y el saber que lo estás haciendo genial!!! No hay que obsesionarse con la báscula porque habrá días que subas y otros bajes, hay muchos factores
26 fev 22 por membro: Shokero
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