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Buenoooo... Pues la báscula se empeña en no darme una alegría 😩
Sin embargo, me he medido, y he perdido varios centímetros de pecho, cadera y muslo (que es donde acumuló más grasa), así que confío en que esa falta de descenso en la báscula sea por haber perdido grasa y ganado músculo 💪
Yo me encuentro más "prieta" 😁
En el balance del mes completo, he perdido un kilo, así que quiero seguir pensando que estoy haciendo las cosas bien y que más pronto que tarde la báscula me dará una alegría 😜
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81,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 47,60g | Prot: 109,20g | Carbs : 226,59g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Pan Masa Madre, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Huevo, Bonduelle Guisantes al Natural, Cebolla Morada, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Avena, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson. Snacks/Outros: Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano Maduro, Brüggen Copos de Avena, Azúcar Morena, Plátano Maduro, Azúcar Morena, Brüggen Copos de Avena, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 33 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Claro q sí, ya lo verás. A mi me ocurre algunas veces, hago las cosas bien y no baja la báscula y de repente luego, empieza a bajar. Sigue haciendolo bien y obtendrás resultados. Venga mucho ánimo 💪🏻
28 fev 22 por membro: marmag1
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Sandy pasito a pasito y si has bajado centímetros no te agobies ni un poquito por no haberse movido la báscula, vas bien, a seguir con ánimo que los resultados llegan y ya los vas viendo 😊
28 fev 22 por membro: Succubae
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Alguien me podria ayudar!!no se Como se usa la App. Como anotar lo que Como..!!me siento una tontaaa
28 fev 22 por membro: marian_goiburu
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28 fev 22 por membro: sabiomandarina
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Seguro que tarde o temprano le ganas la batalla a tu "maldita" báscula 😂
28 fev 22 por membro: jordibuseros
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Las basculas son mala gente ya te lo digo yo....
Marian abajo hay unos botones donde pone Inicio/diario/peso.... y arriba hay unos donde hay un carrete de fotos, tu peso, las calorías que comes.... vete interactuando con ellos.
28 fev 22 por membro: sdelestal
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Ya verás que si! Si lo estás haciendo lo lograrás!! 💪🏽
01 mar 22 por membro: Reich_88
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Histórico de Peso de Sandymmv
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