Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 49,10g | Prot: 101,81g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Nutella Nutella, Pão de Trigo Integral. Almoço: Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele , Prozis Konjac Noodles, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Mix Mediterrâneo , Pingo Doce Ovo M, Nixe Atum Ao Natural. Jantar: Continente Salsicha Fresca de Porco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Continente Bolacha Arroz, Continente Fiambre Peito de Peru , Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Banana, Lidl Flocos de Aveia. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 31 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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