Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Líp: 108,04g | Prot: 77,91g | Carbs : 205,91g.
Pequeno Almoço: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Клубника, Первый Вкус Творог Домашний, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Джем Смородиновый. Almoço: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Ржаной Хлеб, Dove Молочный Шоколад, Кабачки Фаршированные, Фаршированные Виноградные Листья с Говядиной и Рисом. Jantar: Ратибор Джем Смородиновый, Финик, Ирис, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Томатный Соус. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|