Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 89,13g | Prot: 92,92g | Carbs : 215,51g.
Pequeno Almoço: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Изюм, Финик, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Первый Вкус Творог Домашний. Almoço: Фаршированные Виноградные Листья с Говядиной и Рисом, Мёд, Хлеб с Отрубями, Кабачки Фаршированные. Jantar: Красная Смородина, Рот Фронт Птичье Молоко, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|