Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 59,13g | Prot: 97,93g | Carbs : 383,46g.
Pequeno Almoço: Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Almoço: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб, Борщ. Jantar: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Вишневый Компот, Вишневый Компот. Snacks/Outros: Красные Вишни, Блины с Творогом, Красные Вишни. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Jardinagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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