Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 51,95g | Prot: 124,51g | Carbs : 133,20g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Heinz Molho de Alho, Pingo Doce Veggie Rice, Cem Porcento Hambúrguer de Cogumelos, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates Cereja, Pimentos, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Château Choco Peanuts, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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