Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 148,63g | Carbs : 118,33g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Kiwi, Ovo Estrelado, El Corte Ingles Salteado de Verduras, Hambúrguer de Peru, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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