Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 155,00g | Carbs : 173,47g.
Pequeno Almoço: Cuétara Tosta Rica, Continente Equilibrio Bran Flakes, Prozis 100% Whey Prime, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Cogumelos, Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes. Jantar: Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Morangos, Philadelphia Philadelphia Light , Pão de Trigo Integral, Tremoços, Morangos. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 27 minutos, Fitness (Treino) - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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