Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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109,4 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 27,69g | Prot: 86,92g | Carbs : 113,96g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Zaffari Carne Moída de Acém, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Jantar: Apti Chocolate 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Farias Pão de Forma, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirol Requeijao Light. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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