Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 84,39g | Prot: 101,06g | Carbs : 55,30g.
Pequeno Almoço: HSN Sports Keto Whey Protein, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Almoço: Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Fresas. Jantar: MM Suplements Crema de Cacahuete, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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