Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 86,20g | Carbs : 191,58g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Pan Masa Madre, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, JAE Garbanzos Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. Jantar: Hacendado Avena Crunchy Integral, El Pastor Queso de Mezcla Curado, Milbona High Protein Sour Cherry-Aronia Berry, El Caserío Queso Filatto, Knorr Crema de 8 Verduras. Snacks/Outros: Café con Leche, Lotus Galletas Caramelizadas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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