Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 72,35g | Carbs : 42,86g.
Pequeno Almoço: Café, HSN Sports Keto Whey Protein, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Jantar: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas, MM Suplements Crema de Cacahuete. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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