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Prova vínica e almoço na quinta do Vallado, resultado 1 kg a mais. De volta ao foco 💪
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 57,69g | Carbs : 140,04g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Museu do Pão Pão de Aveia. Café da Manhã Reforçado: Casa de Mateus Doce de Gila, Dolce Gusto Coconut Caffè Latte. Almoço: Bolacha Cookie, Continente Fusilli com Legumes Frescos, Molho de Tomate e Frango. Lanche: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Jantar: Bolacha Cookie, Legumes Salteados, Bom Petisco Hamburguer de Atum . Snacks/Outros: Café Expresso, Mimosa Manteiga sem Sal, Mercadona Cereais Sandwich . mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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