Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 37,21g | Prot: 147,39g | Carbs : 149,98g.
Pequeno Almoço: Café, Café Expresso. Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Jantar: Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Tallarine à Carbonara. Snacks/Outros: Natas, Mimosa Leite Meio Gordo, Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Nestlé Pensal, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Pea Protein Isolate. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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