Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 99,35g | Carbs : 223,79g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Мария, Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Мёд, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Верес Овощное Рагу, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Маслины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Смородина Красная, Йогурт Домашний, Любятово Печенье Мария, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Сушки, Яшкино Ирис с Арахисом. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|