Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2909 kcal
|
Líp: 84,81g | Prot: 116,80g | Carbs : 343,02g.
Pequeno Almoço: Красная Смородина, Малина, Ого Отруби Пшеничные, Rokiskio Творог Домашний 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Любятово Печенье Мария. Almoço: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мёд, Гороховый Суп. Jantar: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Верес Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Каберне Совиньон, Водка, Добрый Томатный Сок, Торт, Санта Бремор Масло Икорное, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Карусель Салат Мясной, Простые Пельмени, Рыба Копченая, Картофель Отварной, Салями, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|