Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 166,16g | Carbs : 305,99g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Jantar: Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Laranjas. Snacks/Outros: Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Doce de Morango, Pão de Centeio, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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