Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 71,92g | Prot: 84,46g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Huevo Cocido, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, SOS Arroz Bomba, Pan Masa Madre, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Tomates, Aguacate, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Julia PILARAS, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
em Pé - 43 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Jardinagem - 1 hora e 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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