Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1705 kcal
|
Líp: 46,23g | Prot: 77,20g | Carbs : 229,29g.
Pequeno Almoço: Melão, Continente Queijo Ovelha e Cabra, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Mimosa Leite Magro, Continente Cereais Frutos Vermelhos, Sumo de Laranja Natural, Banana, Pêssegos. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Assada, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Banana, Continente Tallarine à Carbonara, Bife de Carne de Vaca, Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Gressinos Duros, Continente Leite Magro, Mistura de Frutos Secos, Continente Mini Tostas. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
cozinhar - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, passear o cao - 15 minutos, subir escadas - 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Papiladoce
|