Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 191,89g | Carbs : 246,37g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Jantar: Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Loacker Quadratini, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Danone YoPRO Café, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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