Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 33,20g | Prot: 124,90g | Carbs : 177,54g.
Pequeno Almoço: Café, Café Expresso, Prozis Mass Gainer, Prozis Protein Caramel Latte, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Super Bock Cerveja Original, Meia Torrada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Telepizza Pizza Barbecue. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Voleibol - 33 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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