Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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99,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1368 kcal
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Líp: 45,21g | Prot: 70,73g | Carbs : 171,43g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Dia Bagas de Goji, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Alface, Tomates Cereja, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Outros: Água, Minipreço Iogurte Natural, Salutem Cereal Mix Integral, Salutem Cereal Mix Integral, Minipreço Iogurte Natural, Café Expresso. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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