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medidas: - tricipital > 35 cm - anca > 111,5 cm - abdominal > 100 cm - peitoral > 104 - geminal > 38 cm - cintura > 85 cm - crural > 66 cm
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77,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1276 kcal
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Líp: 31,89g | Prot: 173,13g | Carbs : 69,26g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Café Expresso, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Danone Iogurte Grego Natural. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Tomates, Água. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango, Alface. Snacks/Outros: Água, Cenouras, Cerejas Doces. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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