Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2850 kcal
|
Líp: 130,05g | Prot: 73,05g | Carbs : 315,87g.
Pequeno Almoço: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Ратибор Варенье Вишневое, Ого Отруби Пшеничные, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Конфеты Желе. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Зеленый Борщ. Jantar: Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Грабли Компот из Крыжовника. Snacks/Outros: Золотой Стандарт Московское Эскимо, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Шампанское. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|