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Adiós a "la visita del mes" 👋👋 con el kilo que se trajo de regalo en forma de retención de líquidos 😜
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77,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 94,82g | Prot: 99,48g | Carbs : 147,12g.
Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Danone Yogur Original, AhorraMas Barra Campesina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Classics. Jantar: Uvas Pasas, la Celestina Queso Tierno de Cabra, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Aguacate, Huevo Cocido, Auchan Brotes de Espinacas, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo. Snacks/Outros: Alesto Anacardo Natural, Alesto Nuez Natural Bio, Mandarinas, Cuétara Krititas, Zumo de Naranja Natural, Café Cortado. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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