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💪🏻💪🏻
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75,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 63,58g | Prot: 69,86g | Carbs : 92,15g.
Pequeno Almoço: Cuétara Hojaldrada. Almoço: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. Jantar: Huevo, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Espalda y hombro - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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