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Seguimos con la definición de este año.🥳
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74,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 75,85g | Prot: 88,90g | Carbs : 89,87g.
Pequeno Almoço: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Almoço: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Jantar: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . Snacks/Outros: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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