Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3133 kcal
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Líp: 113,49g | Prot: 173,75g | Carbs : 340,53g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Chocolate. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Dourada Grelhada (INSA TCA), Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Lidl Pizza Fiambre e Queijo. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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