Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 185,79g | Carbs : 166,65g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Alho, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Peras, Banana, Maçã. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Samsung Health - 23 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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