Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Líp: 66,77g | Prot: 150,73g | Carbs : 366,40g.
Pequeno Almoço: Maçã, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Maçã, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Bacalhau Cozido, Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Continente Pudim + Proteína Caramelo, Laranjas, Maçã, Continente Bolacha Coberta com Chocolate Negro, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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