Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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82,6 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 96,84g | Carbs : 131,62g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Albaricoques, Cerezas Dulces. Almoço: Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Manzana, Borges Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Recondo Picatostes Natural. Jantar: Hacendado Longaniza de Payes, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno. Snacks/Outros: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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