Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 76,64g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Almoço: Aceite de Oliva, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, ElPozo Hamburguesa de Pollo. Jantar: Cuétara Hojaldrada, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, ElPozo Hamburguesa de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Cuétara Hojaldrada, SPAR Tortitas de Arroz, Naranjas. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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