Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Líp: 79,95g | Prot: 181,19g | Carbs : 289,04g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Maçã, Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais.. Jantar: Maçã, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Outros: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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