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dia 8 de Agosto terei novas medidas! Mas 3,5 kg em mês e meio não é nada mau! :)
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76,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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782 kcal
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Líp: 26,83g | Prot: 61,09g | Carbs : 79,43g.
Pequeno Almoço: Azeite, Pão de Mistura, Café, Tomates. Almoço: Café Expresso, Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Uvas, Água, Pêssegos, Café Expresso. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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